DECISION Y TRABAJO EN EQUIPO

DEFINICION DE EMOCION:

Es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos ( fisiológicos y endocrinos ) de origen innato, influidos por la experiencia.

LOS 6 TIPOS DE EMOCIONES:

Existen 6 categorías básicas de emociones.

MIEDO: anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

SORPRESA: sobresalto, asombro, desconcierto. es muy transitoria. puede dar una aproximación cognitiva para saber que pasa.

AVERSION: disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

IRA: rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRIA: sentimiento grato y vivo producido por un motivo placentero.

TRISTEZA: soledad.

¿ QUE ES LO QUE NOS PRODUCE EL MIEDO A NIVEL FILOSOFICO? 

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.
La activación se produce de la siguiente manera:

• El lóbulo frontal de la de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.
• La glándula suprarrenal descarga adrenalina.
• Las pupilas se dilatan
• El tórax se ensancha
• El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.
• Se produce un aumento de la tensión arterial.
• Los músculos se contraen.
• El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.
• La piel palidece.
• Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.
• En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:

De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual ) se puede reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

• Poseer suficiente grado de autoestima.
• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía (entender los sentimientos de los otros)
• Reconocer los propios sentimientos
• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de las frustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

MAPA MENTAL