DECISIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO

DECISIÓN Y TRABAJO EN EQUIPO

DECISION Y TRABAJO EN EQUIPO- LIZBETH RAMIREZ MUÑOZ

DEFINICION DE EMOCION:

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva  al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia.

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Cada individuo experimenta una emoción de forma partículas, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta.

LOS 6 TIPOS DE EMOCIONES

•  MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre, inseguridad.

• SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una aproximación cognitiva para saber qué pasa.

•  AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.

•  IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

• ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de seguridad.

• TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen deferentes funciones. 

•    MIEDO: Tendemos hacia la protección.

•   SORPRESA: Ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

•  AVERSIÓN: Nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

• IRA: Nos induce hacia la destrucción.

•  ALEGRÍA: Nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso que nos hace sentir bien).

•   TRISTEZA: Nos motiva hacia una nueva reintegración personal.

Las expresiones faciales también afectan a la persona que nos está mirando alterando su conducta. Si observamos a alguien que llora nosotros nos ponemos tristes o serios e incluso podemos llegar a llorar como esa persona. Por otro lado, se suelen identificar bastante bien la ira, la alegría y la tristeza de las personas que observamos. Pero se identifican peor el miedo, la sorpresa y la aversión.

¿QUE ES LO QUE NOS PRODUCE EL MIENDO A NIVEL FISIOLOGICO?

Cuando nos encontramos ante un estímulo que nos provoca miedo o temor, nuestro cuerpo reacciona activándose, de manera que estemos a punto para cualquier reacción de lucha o huida que sea preciso a fin de protegernos, ya que nuestro impulso más básico es el de la supervivencia.

La activación se produce de la siguiente manera:

·         El lóbulo frontal de la corteza cerebral por la acción del hipotálamo activa la glándula suprarrenal.

·         La glándula suprarrenal descarga adrenalina.

·         Las pupilas se dilatan

·         El tórax se ensancha

·         El corazón se dilata, aumenta la provisión de sangre.

·         Se produce un aumento de la tensión arterial.

·         Los músculos se contraen.

·         El hígado libera glucosa, el combustible de los músculos.

·         La piel palidece.

·         Los bronquios se dilatan para aumentar el volumen de oxígeno.

·         En casos extremos la vejiga urinaria se vaciará.

¿QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Se trata de conectar las emociones con uno mismo, saber que es lo que siento, poder verme a mi y verme a mi y ver a los demás de forma positiva y objetiva. La inteligencia emocional es la capacidad de interactuar con el mundo de forma receptiva y adecuada.

Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:

• Poseer suficiente grado de autoestima.
• Ser personas positivas
• Saber dar y recibir
• Empatía (entender los sentimientos de los otros)
• Reconocer los propios sentimientos
• Ser capaz de expresar los sentimientos positivos como los negativos
• Ser capaz también de controlar estos sentimientos
• Motivación, ilusión, interés
• Tener valores alternativos
• Superación de las dificultades y de las frustraciones
• Encontrar equilibrio entre exigencia y tolerancia.

MAPA MENTAL

IDEAS PRINCIPALES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es aquella parte de nuestra conciencia encargada de demostrar nuestras emociones y ayudarnos a definirlas, la inteligencia emocional nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno, una parte de estas son las habilidades sociales esta en un punto de comportamientos y creencias el cual esta relacionados con los tipos sociales. Nosotros movemos tres tipos diferentes: el pasivo, son las personas que suelen poner a los demás por delante de si mismo, les cuesta decir no y social mente tienen buena critica. También esta el tipo agresivo son los que se ven por delante de los demás, son muy agresivos cuando se expresan, y por supuesto el estilo asertivo, estos están en termino medio. El pasivo asertivo se caracteriza por ser las personas que lanzan la piedra y esconden la mano, estos son mas malos que los agresivos. todos tenemos derecho a cambiar de opinión y tener una mejor autoestima, así vamos a poder resolver los problemas a los que nos enfrentamos.

REMOLINO DE EMOCIONES